Glenda Travieso

Sanar Es Una Eleccion: Conoce Tu Depresión Y Aprende Como Superarla Glenda Travieso Spanish edition

Si estás luchando con la depresión o conoces a alguien que la padece, no te desanimes, porque la ansiedad, el pesimismo, la postergación, la culpa, los sentimientos de baja autoestima y todas esas emociones ?negativas? que estás sintiendo producto de este trastorno, se pueden curar. En SANAR ES UNA ELECCIÓN la autora te ofrece su experiencia con la depresión y desnuda las emociones más internas vividas por ella durante estos últimos 13 años de su vida. A través de sus vivencias, te muestra que hay una vía para triunfar sobre esta enfermedad y más importante aún, para evitar que golpee de nuevo. Glenda Travieso, de una manera práctica, sencilla, pero a la vez muy potente, te entrega las claves para que rompas con el círculo vicioso de la depresión, de forma natural, utilizando el poder de tu pensamiento consciente. A través de SANAR ES UNA ELECCIÓN desarrollarás las herramientas que te permitirán conocerte a ti mismo y entender los hábitos mentales básicos y los patrones de autosaboteo que conducen a la depresión, a la vez que aprenderás a desarrollar una actitud mental positiva ante la vida que impulsará un cambio genuino en ti de manera permanente para que más nunca dependas de ningún medicamento, ni de ninguna otra droga, para sentirte mejor y mucho menos para ser feliz. Con un enfoque totalmente holístico, este libro te permitirá: ? Conectarte con el poder de tu pensamiento consciente para erradicar el sufrimiento de tu vida. ? Desarrollar tu capacidad para sobreponerte al dolor emocional y a las situaciones adversas, saliendo fortalecido de estas experiencias. ? Identificar las creencias que te limitan y te impiden alcanzar tu máximo bienestar. ? Descubrir tus valores, tus habilidades y tus fortalezas, y aprender a usarlos a tu favor. ? Conocer los alimentos, suplementos alimenticios y terapias alternativas que pueden ayudarte a enfrentar mejor la depresión. ? Entender la importancia de la actividad física en tu recorrido hacia la sanación. ? Crearte un plan de vida que te permita diseñar la vida que quieres y mereces.