Sidy Diallo

Running Human Sidy Diallo

Les humains naissent pour courir pieds nus afin de vivre heureux et en bonne santé, et renforcer nos systèmes immunitaires, qui sont notre meilleure arme contre la COVID-19 et les futures pandémies. La course à pied est donc une activité vitale pour notre espèce. Par bonheur, contrairement aux idées reçues, tous les humains sont d'excellents coureurs de fond, grâce à notre héritage de chasseurs-cueilleurs. Nos ancêtres ont pratiqué la chasse à l'épuisement pendant environ trois millions d'années pour attraper des animaux pour se nourrir. Quant à nous, nous devons courir des marathons non seulement pour ne pas subir les maladies chroniques qui tuent plus de 41 millions de personnes par an, comme l'obésité, le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies respiratoires chroniques, les cancers, la démence, la dépression, l'insomnie ou le stress, mais également pour éviter de consommer des produits inutiles ou nocifs, protéger l'environnement, économiser les ressources naturelles et donc garantir la survie de notre espèce. Et courir pieds nus permet d'éviter les douleurs, les blessures et la fatigue, ce qui transforme la course à pied en une expérience toujours très agréable, quelle que soit la distance (5 km, 10 km, 21 km, 42 km, 90 km, etc.). Courir des marathons, c'est redevenir sauvage, car le marathon est notre moyen d'assouvir nos pulsions de chasseurs-cueilleurs sans tuer un animal, et surtout de renouer avec nos racines africaines plus ou moins lointaines. Hélas, les humains sont devenus des consommateurs irrationnels qui, au lieu de courir, cherchent le bonheur et le sens de la vie dans l'inactivité physique, la nourriture, l'alcool, le tabac, les médicaments, les drogues, etc., qui sont les facteurs de risque des maladies chroniques. De plus, notre corps de chasseur-cueilleur est conçu pour stocker la graisse pour une utilisation ultérieure en période de disette. C'est pour cette raison que la combinaison de la propension des humains à la paresse avec un accès illimité à la nourriture explique que même des médecins, des chefs cuisiniers, des personnes riches ou puissantes soient parmi les gros et obèses. Le microbe n'est rien, c'est le terrain qui est tout! souligna Claude Bernard. La COVID-19 lui donne raison, puisqu'en cas d'infection par le coronavirus, les personnes en bonne santé et en forme n'éprouvent aucun symptôme ou seulement des symptômes très légers, ce qui signifie donc que les gens meurent à cause de leurs maladies chroniques. Vous trouverez dans ce livre des explications détaillées sur pourquoi et comment nous pouvons nous débarrasser gratuitement des facteurs de risque des maladies chroniques, reprendre le contrôle de notre santé et renforcer nos systèmes immunitaires, dont dépend l'efficacité des vaccins qui, contrairement aux idées reçues, ne confèrent eux-mêmes aucune immunité. Ils peuvent seulement déclencher une réponse immunitaire, comme le font les microbes, à condition que le système immunitaire de l'individu ne soit pas trop affaibli ou détruit, ce qui arrive aux personnes qui souffrent des maladies chroniques. L'ouvrage est basé sur mon expérience sur 297 marathons et ultramarathons, en dix ans, ainsi que sur ma transformation d'un consommateur sédentaire et crédule de plus de cinquante ans en un coureur pieds nus pour la survie des humains. Puisse-t-il vous aider à réaliser la même transformation, afin que vous profitiez d'une vie plus saine, tout en économisant beaucoup d'argent et en réduisant considérablement la pollution atmosphérique, l'épuisement des ressources naturelles et la tendance au réchauffement climatique. Une telle réussite collective non seulement fera de nous des humains plus sociables et plus heureux, mais améliorera notre qualité de vie et notre espérance de vie, ainsi que les chances de su